Первым предком кресла, как считают учёные, был королевский трон. Хотя трон в сознании простого обывателя представляет собой нечто возвышенное, высокомерное, но всё же он уступает своим современным потомкам, что касается удобства.
С тех далёких пор кресло претерпело множество изменений, но неизбежным оставался вопрос удобства и комфорта, это всегда отличало кресло от своего прародителя, да и, взглянув на младшего брата, стула, очередной раз убеждаешься в этом.
На сегодняшний день существует большое разнообразие кресел, как для работы, так и для офиса. И мы уже достаточно давно воспринимаем кресло, как элемент, который довольно прочно вошёл в нашу жизнь, но всё же по-прежнему не до конца понимаем как нужно себя вести с этим молчаливым домашним созданием, несмотря на его кажущуюся простоту. Что я имею в виду? Дело в том, что мы до сих пор не научились правильно пользоваться, если хотите, правильно вести себя с этим, казалось бы, незатейливым, но таким нужным и таким привычным нашему глазу элементе интерьера, как для дома, так и для офиса. Как говорят гигиенисты, не хочешь потерять здоровье - не покупай себе мебель. Конечно же, они иронизируют, но в этих словах есть доля правды. Нужно правильно пользоваться мебелью или правильно эксплуатировать её, говоря техническим языком. И если с креслами для дома всё более или менее ясно, то дела с их офисными собратьями оставляют желать лучшего. Если внешне они мало чем отличаются друг от друга, то функциональная составляющая у них одинакова. Вот в этом и заключается главная проблема. В офисном кресле мы ведём себя точно так же, как и в домашнем, а это не правильно. Существуют определённые правила, которые должен знать каждый офисный работник и если постоянно придерживаться всем этим правилам, то работа станет куда более эффективной и будет доставлять вам истинное удовольствие.
По данным ВОЗ (Всемирной Организацией Здравоохранения) каждый третий офисный работник имеет какое либо заболевание позвоночника, чаще всего это искривления (различного рода сколиозы, кифозы, лордозы). И дело не в том, что качество кресел оставляет желать лучшего, с этой то стороной вопроса всё в порядке и сейчас существует большое количество фирм, выпускающие качественную мебель, а в том, что мы, как я уже говорил, не совсем правильно понимаем, как нужно правильно себя вести в кресле.
Так о чём же нужно помнить?
Во-первых, осанка. Помните про сколиозы. Да, да именно этим вы наградите себя, если не будете держать правильную осанку. Это простое правило, которое вы слышите с самого детства, но забываете о нём с завидным постоянством. Запомните, правильная осанка, это когда спина плотно соприкасаться со спинкой кресла. Вы скажете, что мол, это не удобно и так долго сидеть очень тяжело. Правильно, вы просто не привыкли так сидеть. Для этого я рекомендовал бы просто чаще вставать с кресла, всего на 10-20 секунд, и вновь садится для продолжения своего дела. Эта маленькая хитрость не займёт у вас много времени, а результат будет вполне ощутимым. К тому же так вы быстрее привыкните к правильной посадке.
Во-вторых, следите за своими ногами. Обратите внимание, как ведут себя ноги у ваших коллег. Кто-то скрещивает их в выпрямленном состоянии, кто-то ставит стопы на крестовину и т.д. Правильным вариантом будет удержание стоп ровно на полу. Это позволяет максимально расслабить мышцы ног и поясницы. Кроме того, это не будет отрицательно сказываться на кровообращении в ногах. Особенно важен этот момент для женщин, так как именно у них велик риск развития варикозной болезни, особенно если вы ведёте малоподвижный образ жизни. При всех других расположениях ног существует риск развития нарушения кровообращения.
В-третьих, следите за руками. В идеале (а вы же стремитесь к идеалу, не правда ли) руки должны находиться на подлокотниках вашего кожаного любимца так, чтобы создавался девяностоградусный угол между плечом и предплечьем. Тем более что настройки современных кресел позволяют осуществить эту заманчивую идею. Особенно это важно в моменты отдыха, когда вы откидываетесь на спинку кресла и опускаете руки на подлокотники, это максимально расслабляет мышцы рук, тем более что сидя в кресле, работаете вы в основном руками, как я понимаю, поэтому и отдых рукам нужен соответствующий.
В-четвёртых, каждый раз, когда садитесь, обращайте внимание, правильно ли настроено это кресло под вас. Дело в том, что настройки имеют привычку, что называется сбиваться.
В-пятых, ни когда не забывайте всё вышесказанное. И только тогда кресло будет казаться вам по настоящему удобным.
В заключении, хочу напомнить, что только правильное использование вашего самого преданного офисного друга не позволит превратить его в вашего злейшего врага.
Надеемся, что данная статья поможет Вам сохранить здоровье.
Команда Mebel-Max
